Salud y bienestar

9 gadgets de viaje para ayudarte a dormir lejos de casa

No importa si la cama es una almohada de lujo en un hotel de cinco estrellas o un colchón lleno de bultos en una habitación de albergue compartida. ¿Qué viajero no se ha quedado despierto, mirando un nuevo techo y deseando dormir? Entre el jet lag, los entornos desconocidos que están científicamente probados para mantener a la mitad de tu cerebro medio despierto la primera noche, y los entornos de sueño inconvenientes, los viajes pueden causar estragos en tu horario de sueño. Estos gadgets pueden ayudar.

Sonido + Sleep Mini

Las paredes finas, una calle concurrida e incluso la máquina de hielo del hotel no son rival para la máquina de sonido Sound + Sleep Mini. Su pequeño tamaño lo hace portátil, e incluso puede funcionar con la batería, por lo que no tiene que preocuparse por encontrar una fuente de alimentación. A diferencia de las máquinas de sonido tradicionales, el Sound + Sleep Mini no utiliza pistas en bucle que pueden despertarte o distraerte. Puede elegir entre ruidos suaves como la lluvia, el océano o un abanico; o elija un programa de ruido blanco, rosa o marrón. El mini también le permite configurar un temporizador para el apagado automático después de 30 a 60 minutos.

Viaje halo

Los humanos no están diseñados para dormir sentados. Desafortunadamente, a menudo esa es nuestra única opción en viajes largos en avión / tren / automóvil. El Travel Halo altera el concepto tradicional de almohada para el cuello: tiene una parte posterior plana que no empuja la cabeza hacia adelante, estabilizadores laterales para evitar que la cabeza se mueva y una sombra incorporada para bloquear la luz.

Incluso si está en el vuelo más largo del mundo, los audífonos de cancelación de ruido BackBeat Pro2 de Plantronics lo tienen cubierto. La batería dura hasta 24 horas de escucha, por lo que no tendrá que preocuparse por una recarga en pleno vuelo. La cancelación activa del ruido ahogará los carros de servicio, los niños que gritan y el zumbido de los motores de vuelo para que pueda dormir, y las orejeras acolchadas son cómodas incluso si está durmiendo contra la ventana.

Una sudadera con capucha es ideal para dormir en un avión o en un tren, ya que cubre los ojos y bloquea la luz, además de proteger su cabeza de los gruesos respaldos. Ahora combine una capucha de microfibra con una almohada de espuma viscoelástica y obtendrá la almohada de viaje perfecta: la almohada de viaje con capucha Grand Trunk.

Unos 30 minutos antes de que desee dormir, rocíe Instavit Sweet Dreams en su boca. Este aerosol sin calorías y sin azúcar brinda melatonina y manzanilla para ayudarlo a dormir mejor.

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¿Te gustaría poder ponerte en marcha de la misma manera que lo haces con tu teléfono? Esa es la premisa detrás de ReTimer, que es un par de gafas diseñadas para reducir el jet lag, ayudarlo a dormir mejor y mejorar la energía. Use ReTimer durante 60 minutos por día, y una luz azul verdosa brillará debajo de sus ojos como una forma de terapia de luz.

Almohada Contorno de Viaje Sleep Innovations

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Lleve una almohada de contorno de viaje Sleep Innovations con usted en su próximo viaje por carretera y nunca más se quede atascado con una almohada llena de bultos y mohosa. La misión de Sleep Innovations es ayudarlo a dormir mejor, ofreciéndole almohadas de viaje con una funda de mezcla de algodón.

Estera de inducción del sueño

La colchoneta de acupresión Nayoya es portátil: tiene el tamaño de una funda de almohada y puede enrollarse para viajar. Acuéstese sobre la colchoneta antes de ir a la cama y utilizará puntos de acupresión en la espalda para ayudar a fomentar la relajación y el sueño profundo.

Almohada Trtl

Las almohadas regulares para el cuello nunca me funcionan, ya que mi cabeza siempre se inclina hacia adelante. La Almohada Trtl es la solución: está diseñada para usarse más como una bufanda que como una almohada, envolviéndose completamente alrededor de su cuello. Los soportes internos flexibles incorporados sostienen la cabeza en posición vertical, por lo que no se despertará constantemente cada vez que su cabeza se incline hacia abajo.

A Caroline Morse le encantan los viajes y odia estar privado de sueño. Síguela en Instagram Viajar con carolina y en Twitter @ CarolineMorse1 Para fotos de todo el mundo.

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Nota del editor: esta historia se publicó originalmente en 2017. Se ha actualizado para reflejar la información más actualizada.

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